Rutas MTB para montar bicicleta cerca de Bogot√°

Mountain bike MTB cerca de Bogot√°

La pasión de muchos es montar en bici. Puedes encontrar en Bogota muchas rutas cercanas a la ciudad. Si eres un experto puedes encontrar rutas perfectas, así como si eres principiante no sobran lugares para montar. Entonces tu debes buscar el parche que se acomode a tu ritmo. Si ya lo tienes solo debes analizar todas las opciones que ofrece los alrededores de la ciudad.

Una actividad muy completa es montar bici. El dolor de espalda tiene a desaparecer, las articulaciones están mas protegidas, y el sistema circulatorio e inmunológico tiende a mejorar.

Algunas rutas cercanas de MTB en Bogot√°

Embalse de Tomin√©: es una ruta con 2 trayectos, el primero con 7.97 km y el segundo¬† con 7.90 km,. Se sale desde el Municipio de Sesquil√© y se llega al Embalse de Tomin√© en Guatavita, La temperatura promedio de la zona es 17¬įc.

Embalse del Sisga:¬†te puede tomar medio d√≠a hacer este recorrido, tiene un distancia de 25.5 km. La salida es en el refugio del Sisga y se llega a Gachancipa, la temperatura promedio de la zona es de 16¬į c.

La Ruta Segura de los Cerros Orientales se abrió con ayuda de las autoridades de Bogotá y del Ejercito nacional y funciona los Jueves, los domingos y también los festivos, iniciando alas 6:00 a.m. Es un tramos interesantes para Mountain Bike que es de Alto el Verjón a Peaje de Patios con una longitud de 11 km.

Sumapaz: una recorrido especial para aficionados, ademas tiene  una distancia de 33 km y un recorrido aproximado de 3 horas y media.

Son bastantes las rutas que puedes encontrar cerca a Bogot√° y te invitamos a conocer unas adicionales a las mencionadas en un portal oficial que nos ofrece la alcaldia de Bogot√°, con contenido ideal para los ciclistas llamada Bicitravesiasbogota.

Beneficios de montar en bicicleta

El coraz√≥n humano agradece el montar en bicicleta lo fortalece de una forma cardiovascularmente. Adem√°s la participaci√≥n de los m√ļsculos y de las articulaciones es m√°xima en n√ļmero e intensidad durante el ejercicio del pedaleo. Pedaleando al menos media hora diaria se entrenan al m√°ximo los cu√°driceps y se tonifican y endurecen los gl√ļteos. ¬°Animo! usa la bicicleta a diario, cuando vayas hacer mercado, cuando lleves a tu hijo al colegio, o mejor aun cuando te dirijas al trabajo.

Recomendaciones a la hora de salir a montar en bici

  • Lleva hidrataci√≥n y bloqueador solar para tus recorridos.
  • Usa ropa c√≥moda y apropiada dependiendo .
  • Atiende las indicaciones de los gu√≠as y personal log√≠stica, si los hay.
  • Procura estar en buen estado de salud cuando salgas a montar en bici.
  • Para los recorridos en los paramos, te recomendamos llevar ropa c√≥moda pero apropiada para lluvia y frio.
  • ¬°IMPORTANTE! Recuerda no dejar basura en los puntos de encuentro y en el recorrido, ubica un punto adecuado de recolecci√≥n.
  • No olvides usar casco y elementos que te hagan visible en los recorridos.
 
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